在一个小镇上，生活着一位退休的武术大师父亲与对武术充满憧憬却略显浮躁的儿子。一日，儿子与人比武落败，深受打击。父亲看在眼里，决定亲自指导儿子，重拾武术真谛。在训练过程中，儿子逐渐体会到父亲的良苦用心，也发现了自己内心的脆弱与不足，最终儿子代表小镇参加武术比赛，并赢得胜利。